Sztuka lekarska
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty sercowe czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakowoż oczywiście wiele tak naprawdę zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieumiejętnie żyją. Świetnie to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże ogromnym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się także takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich gastronomicznych zachcianek, lecz jakby nie patrzeć nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Dużo więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy bieganie? Bardzo dobra informacja dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość więcej jeść – bez tycia.
źródło:
———————————
1. zobacz więcej
2. więcej na ten temat
3. przeczytaj więcej
4. odwiedź stronę
5. więcej na ten temat